필라테스 효과

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	트라택 EPP 원형 폼롤러, 라벤더퍼플, 1개
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	모아클래스 필라테스링 써클링 36cm 소도구 홈트 스트레칭 운동, 핑크, 1개
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	큐잉 필라테스 요가 EVA 폼롤러, 코랄 + 블루, 1개
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	필라테스 바이블:몸의 균형을 잡아주는 코어증진 프로그램, 대한미디어, 대한필라테스연맹 저
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트라택 EPP 원형 폼롤러, 라벤더퍼플의 특징은 다음과 같습니다.

1. **경량성과 내구성**: EPP(Expanded Polypropylene) 소재로 제작되어 가볍고 튼튼하며, 장기간 사용에도 변형이나 손상이 적습니다.

2. **효과적인 마사지 효과**: 원형 디자인으로 근육의 긴장을 풀어주고, 통증 완화에 도움을 주며 효과적인 자가 마사지가 가능합니다.

3. **휴대성**: 컴팩트한 사이즈로 쉽게 휴대할 수 있어 집, 헬스장, 사무실 등 다양한 장소에서 사용할 수 있습니다.

1. **컴팩트한 사이즈**: 36cm의 크기로 디자인되어 있어 가정에서 사용하기 적합하며, 보관이 용이합니다.

2. **다양한 운동 가능**: 필라테스 링으로 다양한 스트레칭과 운동을 활용할 수 있어 전신 근력 강화와 유연성 향상에 도움을 줍니다.

3. **경량 소재**: 핑크색의 경량 소재로 제작되어 편안하게 사용할 수 있으며, 인체공학적 디자인으로 손과 몸에 부담을 줄여줍니다.

1. **다양한 용도**: 큐잉 필라테스 요가 EVA 폼롤러는 필라테스 연습, 요가 스트레칭, 근육 이완 등 다양한 운동에 활용할 수 있습니다.

2. **경량 및 휴대성**: EVA 소재로 제작되어 가볍고 이동이 편리하여 홈트레이닝이나 야외 운동 시에도 쉽게 사용할 수 있습니다.

3. **편안한 그립감**: 코랄과 블루 색상의 조화로운 디자인과 함께 부드러운 표면이 그립감을 높여 사용 시 편안함을 제공합니다.

1. **다양한 운동 가능**: 도어픽스 가정용 플라잉 요가는 필라테스, 다이어트, 스트레칭 등 다양한 운동을 지원하여 몸의 균형과 유연성을 향상시키는 데 도움을 줍니다.

2. **편안한 허리 자세 유지**: 척추 해먹 디자인으로 허리와 척추의 올바른 자세를 유지하면서 안전하게 운동할 수 있으며, 허리 통증 완화에도 효과적입니다.

3. **간편한 설치 및 사용**: 도어에 쉽게 설치할 수 있어 집에서 간편하게 사용할 수 있으며, 가볍고 휴대성이 좋아 이동이 용이합니다.

1. **코어 강화 프로그램**: 이 책은 몸의 균형을 잡아주는 다양한 코어 강화 운동을 포함하여 전반적인 몸의 안정성을 향상시키는 데 중점을 두고 있습니다.

2. **전문가 집필**: 대한필라테스연맹 소속의 전문가들이 집필하여, 필라테스의 이론과 실제를 깊이 있게 다루고 신뢰할 수 있는 정보를 제공합니다.

3. **체계적인 접근**: 운동의 단계별 설명과 함께 적절한 자세, 호흡법 등을 안내하여 초보자부터 숙련자까지 사용할 수 있는 체계적인 프로그램을 제공합니다.

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